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こころの健康相談事例

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※個人が特定される可能性のある相談について、一部修正を加えてあります。

身体症状の悩み

  • 昨日、一昨日と過眠があり、14時前まで起き上がれなかったが今日は眠れない。先月から手足がピリピリするなどの身体症状が出ている。
  • カフェイン依存症になっている。コーヒーをたくさん飲むと手が震えたり、頭に血が回り過ぎたり酔ったような状態になる。
  • 心と体がつらい。寒さからか下痢が続き、体重も落ちた。気分も優れず、このような状態が先月から続いている。
  • 娘が胸の痛みを訴えている。病院で検査をしたら異常はないと言われた。ストレスが原因ではないかと考え、心療内科に行かせようと思う。

精神症状の悩み

  • 1か月前からうつになっているように感じる。ストレスで喉が詰まったり、胸が痛くなったり、吐き気がする。全身のだるさもある。高校生の時から死にたい思いがあり、行動に移したことはないが、壁に頭を打ち付けたりしている。
  • 後期が始まった頃は、オンライン授業にも集中でき、イベントに参加するなど毎日忙しくしていたが、10月に入ってからやる気がなくなってしまった。朝は、目覚ましよりも前に目が覚め、起きると動悸がする。食事は食べなかったり、食べ過ぎてしまったりを繰り返している。課題もこなせず、ほぼ白紙の状態でレポートを提出している。
  • 鬱状態、社交不安障害と診断されており、休学している。以前、薬が合わず、自分が自分ではないかのような状態になった。対人関係がぐちゃぐちゃになり、今その頃を思い出すと辛くて消えてしまいたい。
  • 自分に自信が持てない。中学受験をした頃からひどくなっている。今は、課題やレポートにとりかかるまでに時間がかかる。就職活動の面接もうまくいかない。やる気が出ないため、どこかに相談に行こうと思っても行けない。一人で部屋にいると死にたいと思ってしまうこともある。
  • 息子は一人暮らしをしていたが、うつ病の診断を受け、実家で生活している。通院中だが、昼頃まで寝て、ご飯を食べた後また昼寝をし、夜は1~2時頃に寝る。頭もぼーっとしているようである。精神科の薬を勝手に止めるのは良くないと聞いたが、このまま飲み続けてよいのかと疑問に思う。本人は、発達障害かもしれないと言う。忘れ物が多かったり、論文の締め切りに間に合わせられなかったりする。コミュニケーションも苦手で、自分の言葉でうまく説明ができない。

人間関係の悩み

  • 人間関係をうまく作れない。両親にしてもらいたかったことを他者に求めてしまうので、距離が近すぎて「うざい」と思われるのではないかと心配になる。人との距離感をどう取ったらよいかわからない。小学校の頃、女子の皆から仲間外れにされ、女子が怖くなった。
  • ネガティブなことを人に伝えるのが苦手で、口に出せずに後から落ち込むことが多い。大学は協調性を重視する雰囲気がある中、自分だけ浮いているような気がしている。
  • 最近新しい研究室に配属された。元々人間関係が得意でない上、やりたいこととは異なる研究に携わることになった。自由な雰囲気の研究室だが、研究室に行ってもすることがないためほとんど行っておらずやる気が出ない。
  • 大学で息子に友達ができない。息子も友達が欲しいと思っていると思う。大人しくて、なかなか心を開けないタイプである。高校の時も友達がいなかったが、担任の先生が一人でも頑張っていると励ましてくれた。大学は担任もいないので、どこに相談したらよいのか分からない。

学業・進路の悩み

  • なんのために大学に入ったのか、このままでよいのだろうか、と悩んでいる。いまの学部は就職活動にはつぶしが効くのだが、専門学校に行ったほうがよいのかとも考える。
  • オンライン授業のため学校に行かないので、自分が求めている環境を得られず、大学が面白くない。また、チャットで履歴が公開されるので相談しにくい、ネットが切れるなどで板書が読めない、聞き取り難いため授業が分からない、友人ができないなどの問題があり単位が取りにくい。
  • 2社から内定をもらった。規模や待遇はよいが、やりたくない仕事で採用された会社と、規模が小さく経営は危ないが、やりたいことがある会社のどちらに行くべきか、それとも就職活動を続けた方がよいかで悩んでいる。今日同じことをハローワークに相談したところ、相談中に泣いてしまった。

その他の悩み

  • 駅前で「理想の家庭」というテーマのアンケートを頼まれた。相手は話が上手で、口頭でのアンケートだったので雑談もした。怪しい団体ではないということだったが、渡されたチラシのQRコードから、アンケートをしていた人たちの前身団体を知ってしまった。連絡先を交換しており、勧誘されたら断れる自信がない。
  • 大学でオンライン試験があり、注意書きが無かったので参考資料を見ながら受験した。しかし、後からカンニングになるのではないかと心配になった。親に相談したら、悪気がなかったのだから大丈夫だと言われたが、考えすぎて混乱してしまった。

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