2020年7月の健康便り —健康—
梅雨が明け、本格的な夏がやってきました。3年生の藤原俊一さんは、友人の中村大地さんと就活セミナーに参加しました。「電気代がもったいなくてまだエアコンを使ってないんだ。だけど最近寝苦しくって」藤原さんは中村さんに言いました。「注意しないと寝ている間に熱中症になるって、健康管理センターのモモセさんに言われたよ。お互い注意しないとね」と中村さん。この日は35℃を超える暑さ。セミナー会場を出て歩いていると、藤原さんが突然立ちくらみを起こしました。
梅雨明けなどで急に気温が高くなった時は、体が暑さに対応できず、熱中症が起こりやすくなります。気温や湿度が高い環境、寝不足や二日酔い、風邪気味といった体調不良、水分補給不足、運動などの行動は、熱中症を引き起こす要因になります。また、マスクを着用することで熱中症のリスクが高くなる恐れもあります。主な症状は、めまいや手足のしびれ、頭痛、吐き気、倦怠感など。重症になると、意識消失やけいれんを起こすこともあります。
中村さんは日陰に藤原さんを連れていき、マスクをはずさせ、冷たい飲み物を手渡しました。水分を取り、ゆっくり休むと気分もよくなりました。
後日、藤原さんは健康管理センターを訪れました。「寝不足だと熱中症を起こしやすくなるの。睡眠はしっかりとってね」とモモセさん。「少しはエアコンをつけてみようかな。節約よりも健康第一ですね」藤原さんはにっこり笑うと帽子をかぶり、日陰を通って帰りました。